Estrés elevado: el coste silencioso para tu cuerpo y mente
En este artículo explicaré las principales consecuencias que tiene para la salud física, mental, emocional y para las relaciones un elevado y constante estrés.
Tipos de mindfulness formal: práctica fijada y libre
En el artículo de hoy haremos un pequeño resumen de qué es el mindfulness formal y los dos tipos de práctica que existen dentro del mindfulness formal.
Día Mundial de la Concienciación sobre el estrés
En el artículo de hoy verás por qué se celebra el Día Mundial de la Concienciación sobre el estrés, estrategias para prevenirlo y proteger tu bienestar emocional en el día a día.
Autocuidado emocional: qué es y cómo empezar hoy
En este artículo veremos qué es el autocuidado emocional, por qué es clave para el bienestar y salud mental y algunas estrategias sencillas para empezar con él.
