Estrés elevado: el coste silencioso para tu cuerpo y mente
En este artículo explicaré las principales consecuencias que tiene para la salud física, mental, emocional y para las relaciones un elevado y constante estrés.
Tipos de mindfulness formal: práctica fijada y libre
En el artículo de hoy haremos un pequeño resumen de qué es el mindfulness formal y los dos tipos de práctica que existen dentro del mindfulness formal.
Día Mundial de la Concienciación sobre el estrés
En el artículo de hoy verás por qué se celebra el Día Mundial de la Concienciación sobre el estrés, estrategias para prevenirlo y proteger tu bienestar emocional en el día a día.
Tipos de mindfulness: Formal vs informal
En el artículo de hoy veremos los tipos de mindfulness y las diferencias que hay entre la práctica formal e informal y cómo integrarlo en tu vida diaria de manera sencilla.
5 hábitos diarios para reducir el estrés
Descubre 5 hábitos sencillos que puedes aplicar cada día para reducir el estrés, mejorar tu equilibrio emocional y cuidar tu bienestar mental.
Descubre el Mindfulness
En este artículo veremos qué es el mindfulness, cómo puede beneficiar tu salud mental y algunas técnicas sencillas para empezar a integrarlo en tu vida diaria
