Estrés elevado: el coste silencioso para tu cuerpo y mente
En este artículo explicaré las principales consecuencias que tiene para la salud física, mental, emocional y para las relaciones un elevado y constante estrés.
Tipos de mindfulness formal: práctica fijada y libre
En el artículo de hoy haremos un pequeño resumen de qué es el mindfulness formal y los dos tipos de práctica que existen dentro del mindfulness formal.
Día Mundial de la Concienciación sobre el estrés
En el artículo de hoy verás por qué se celebra el Día Mundial de la Concienciación sobre el estrés, estrategias para prevenirlo y proteger tu bienestar emocional en el día a día.
Tipos de mindfulness: Formal vs informal
En el artículo de hoy veremos los tipos de mindfulness y las diferencias que hay entre la práctica formal e informal y cómo integrarlo en tu vida diaria de manera sencilla.
Qué es la depresión: síntomas, causas y tratamiento
En este artículo descubrirás qué es la depresión, cómo reconocerla y qué hacer si crees que estás pasando por ella.
5 hábitos diarios para reducir el estrés
Descubre 5 hábitos sencillos que puedes aplicar cada día para reducir el estrés, mejorar tu equilibrio emocional y cuidar tu bienestar mental.
Día Mundial de la Salud Mental 2025
En este artículo podrás ver la importancia de este día, la temática de años anteriores y de este año y cómo podrás sumarte a esta iniciativa.
Estrés o ansiedad: diferencias y cómo identificarlas
En este artículo podrás descubrir la diferencia entre el estrés y la ansiedad. Dos conceptos semejantes, pero con diferencias. Descubre cómo identificarlos.
Autocuidado emocional: qué es y cómo empezar hoy
En este artículo veremos qué es el autocuidado emocional, por qué es clave para el bienestar y salud mental y algunas estrategias sencillas para empezar con él.
El secreto profesional en psicología: límites y excepciones legales
En este artículo te diré qué pasa con todo lo que le cuentas a tu psicólogo, si las sesiones son confidenciales, así como qué es el secreto profesional, sus límites y excepciones.
